Kako da uz ČetGPT budete prisutniji, povezaniji i bolji čovjek

U ovom tekstu dati su predlozi za korišćenje ČetGPT-a (ChatGPT) za produbljivanje ljudske povezanosti i ličnog blagostanja. Cilj je da se vještačka inteligencija iskoristi kao alat koji pomaže da se sjetimo onoga što je zaista važno i da postanemo „bolji ljudi“.

Ljudi danas grade sisteme, automatizuju zadatke i skaliraju poslovanje uz pomoć vještačke inteligencije. Ali negdje u toj efikasnosti prestaju da se javljaju na telefon. Prestaju da se okružuju ljudima i počinju da razgovaraju samo sa robotima. Pitanje je kako da se vrate onome što je zaista važno.

Ponovno povezivanje s ljudima i iskustvima koji život čine vrijednim moguće je, pomalo ironično, i uz ČetGPT. Potrebno je kopirati, nalijepiti i izmijeniti uglaste zagrade u ČetGPT-u, uz zadržavanje istog prozora za razgovor kako bi se kontekst nastavio.

Promptovi za dublju povezanost

Mnogi su zauzeti gradeći nešto veliko. Sastanci, metrike i prekretnice ispunjavaju dane i troše fokus. Ali kada se dovoljno udalje, postaje jasno da ništa od toga nije ono čega će se sjećati. Ljudi za stolom, razgovori koji su ih promijenili, trenuci kada su bili potpuno prisutni – to je ono što je važno. Kada razjasne sebi kako izgleda posljednji dan, sve ostalo dolazi na svoje mjesto. Ovaj prompt može da stvori sliku toliko živu da promijeni prioritete već danas.

„Zamisli moje posljednje dane na ovoj planeti. Na osnovu onoga što znaš o meni, mojim vrijednostima i onome što sam podijelio/la s tobom, napiši živopisnu naraciju u prvom licu o tim posljednjim danima. Uključi s kim provodim vrijeme, šta zajedno radimo i o čemu razmišljam dok se osvrćem na svoj život. Istakni trenutke, ljude i iskustva koji su mi najviše značili. Neka bude duboko lično i emotivno iskreno. Ako je potrebno, traži dodatne detalje.“

Identifikovanje prioritetnih ljudi

Nikome nijesu potrebne stotine kontakata. Potrebni su pravi ljudi. Zato nema mnogo koristi od rasipanja pažnje na sve iz telefona, dajući pomalo mnogima umjesto mnogo nekolicini. Prijateljica dr Tereza stavlja plavo srce pored važnih ljudi u svom imeniku kako bi ih lakše uočila u WhatsApp porukama i brzo im dala prioritet. Jednostavni sistemi mijenjaju sve. Ako je riječ o zauzetim ljudima sa prepunim inboxom, vizuelni signali mogu pomoći da ostanu svjesni kome poklanjaju svoju energiju.

„Na osnovu onoga što znaš o mom životu i poslu, pomozi mi da identifikujem svojih 10 najvažnijih odnosa. Klasifikuj ih na lične, profesionalne i mentorske. Za svaku osobu predloži jednu konkretnu akciju koju mogu da preduzmem ove sedmice kako bih ojačao/la tu vezu. U obzir uzmi ljude koje sam pominjao/la u našim razgovorima i označi one koje možda zapostavljam. Postavi mi pitanja o mojim najbližim odnosima ako ti treba više konteksta.“

Izgradnja sistema komunikacije

Nestajanje iz života ljudi kojima je stalo do nekoga tihi je ubica odnosa. Ljudi se uvuku u radnu „pećinu“. Dani prolaze. Zaborave da se jave partneru, timu, prijateljima. Njima ta tišina možda ne djeluje dugo, ali drugima djeluje. Zato je važno osmisliti šta je potrebno da se to više ne dešava. Možda je to zadatak koji se ponavlja, sedmična glasovna poruka ili nešto na šta će ih podsjećati virtuelni asistent.

„Pomozi mi da osmislim sistem komunikacije koji održava moje najvažnije odnose snažnim, bez oslanjanja na pamćenje. Na osnovu onoga što znaš o mom rasporedu i stilu rada, predloži sedmični ritam javljanja, ažuriranja i kontakata za [mog partnera, moj tim, moje bliske prijatelje, moju porodicu]. Uključi konkretne dane, vremena i načine komunikacije. Neka bude dovoljno jednostavno da zaista mogu da ga pratim. Uzmi u obzir da imam tendenciju da se povučem i ućutim kada sam duboko fokusiran/a na posao.“

Povezivanje sa višom svrhom

Većina ljudi misli da je vrhunac ljudske motivacije postizanje stvari za sebe. Abraham Maslow je u kasnijim godinama dodao još jedan nivo iznad samoaktualizacije u Maslovljevoj hijerarhiji potreba: samotranscendenciju. To je ideja da sve što neko radi vodi ka nečemu što je izvan njega samog. Drugim riječima, postoji nešto više od ličnog uspjeha. Kada se neko poveže s tom idejom, sitnice nestaju i počinje da djeluje iz smisla, a ne iz ega.

„Vodi me kroz razmišljanje o mojoj višoj svrsi. Na osnovu onoga što znaš o mom radu i vrijednostima, postavi mi pet pitanja, jedno po jedno, o tome šta vjerujem da sam ovdje da doprinesem izvan sopstvenog uspjeha. Nakon svakog odgovora, osvrni se na ono što si čuo i produbi dalje. Kada prođemo svih pet, napiši jedan pasus koji opisuje moju višu svrhu, kojem mogu da se vratim kada izgubim perspektivu. Neka djeluje stvarno i utemeljeno, ne generički.“

Odbacivanje osuđivanja

Osuđivanje je razdvajanje. U trenutku kada neko osudi drugu osobu zbog onoga što radi ili govori, stvara zid između sebe i te osobe. A zapravo, ljudi su sličniji nego što misle. Svi pokušavaju da se snađu. Svi imaju svoje razloge. Osjećaj povezanosti koji dolazi kada se potpuno prestane sa osuđivanjem može promijeniti način na koji se neko pojavljuje u svakoj situaciji. Ovaj prompt kreira razgovor koji pomaže da se prepoznaju sopstveni obrasci.

„Želim da postanem svjesniji/a prosuđivanja koje donosim o drugim ljudima. Započni razgovor sa mnom u formi pitanja i odgovora, gdje me pitaš o konkretnim situacijama u kojima sam nedavno nekoga osudio/la. Nakon što podijelim svaku situaciju, pomozi mi da razumijem šta je pokrenulo to prosuđivanje i šta to možda govori o meni, a ne o toj osobi. Nakon što obradimo pet situacija, sumiraj obrasce koje si primijetio i predloži tri svakodnevne prakse koje će mi pomoći da uhvatim trenutak osuđivanja i zamijenim ga radoznalošću. Zadrži topao i iskren ton.“

Pamćenje onoga što je važno: promptovi za povezaniji život

Najbolje biznise grade ljudi koji su potpuno prisutni i „živi“. Vizualizacija posljednjeg poglavlja može pomoći da se razjasni šta je zaista važno. Identifikovanje prioritetnih ljudi i posvećivanje pune pažnje njima može promijeniti odnose. Izgradnja sistema može spriječiti da neko nestane iz života onih kojima je stalo do njega. Povezivanje sa svrhom većom od sebe donosi smisao. Odbacivanje osuđivanja uklanja zidove među ljudima.

Dovoljan je jedan prozor za razgovor i spremnost da se na nekoliko minuta pogleda dalje od posla. Osoba sa druge strane svakog dogovora, svake privatne poruke i svakog sastanka je čovjek. Važno je to ostati i sa druge strane.

Jodie Cook, saradnica Forbesa

5 ChatGPT Prompts To Be A Better Human