Ravnoteža između privatnog i poslovnog života je mit

Naučeni smo da težimo ravnoteži između posla i života, kao da su to dvije uredne kutije koje se mogu savršeno razdvojiti. Ali stvarnost koju mnogi profesionalci žive je mnogo komplikovanija. Posao i život su međusobno povezani.

Prioriteti se mijenjaju, tehnologija briše granice, a potraga za savršenom ravnotežom često stvara više stresa nego olakšanja. Najnoviji podaci pokazuju da je 59 odsto zaposlenih razmišljalo o napuštanju posla, jer im ravnoteža između poslovnog i privatnog života nije bila dobra.

Ravnoteža zvuči privlačno, ali često je iluzija. Održiviji cilj je integracija, oblikovanje života tako da se poslovne i lične uloge međusobno podržavaju, umjesto da se takmiče. U nastavku su navedeni ključni razlozi zašto je ideja o ravnoteži mit i kako možete promijeniti svoj pristup kako biste se osjećali stabilnije, usklađenije i realnije.

Posao i život su isprepletani, nisu odvojene kutije

Ne živite jedan život na poslu, a drugi van njega. Sastanci, mejlovi, zdravlje, briga o porodici i lični ciljevi, sve to se prepliće. Pokušaj da se strogo razdvoje često dovodi do napetosti kada stvarni život „upadne“, poput bolesnog djeteta, sastanka koji kasni ili hitnih ličnih obaveza.

Umjesto krutih podjela, težite ka fleksibilnosti i sinergiji. Na primjer, ako imate ljekarski pregled usred nedjelje, premjestite svoje lično vrijeme ranije ili kasnije tog dana i prilagodite poslovne zadatke. Koristite boje u kalendaru kako biste vizuelno prikazali gdje se posao i privatni život preklapaju. Tretirajte ih kao djelove istog sistema, a ne kao suprotstavljene sile.

Ravnoteža podrazumijeva savršenstvo

Ravnoteža sugeriše neko idealno stanje koje uvijek morate održavati, što postavlja nerealna očekivanja. Neke nedjelje posao zahtijeva više od vas. Druge nedjelje, lični prioriteti dolaze u prvi plan. Sam pritisak da se stalno bude „u ravnoteži“ postaje iscrpljujući.

Dajte sebi dozvolu da se nagnete ka jednoj strani kada je to potrebno. Kada su rokovi kratki, smanjite društvene obaveze. Kada porodična situacija zahtijeva vašu punu pažnju, uzmite slobodno vrijeme s posla ili pregovarajte o rokovima. Mijenjajte fokus iz nedjelje u nedjelju, umjesto da svakog dana pokušavate da sve bude jednako izbalansirano.

Prilagođavajte se u hodu

Život je dinamičan. Novi projekat, porodične promjene, zdravstvene potrebe ili spoljašnji događaji mijenjaju ono što zahtijeva vašu pažnju. Pokušaj da se održi savršena ravnoteža dovešće do stalnog osećaja neuspjeha.

Prepoznajte da će jedna oblast ponekad imati prednost. I to je u redu. Ono što je važno jeste da se vremenom vratite u ravnotežu na širem vremenskom planu. Pratite nivo energije i zadovoljstva na nedjeljnom ili mjesečnom nivou, a ne kroz svakodnevnu perfekciju. Prilagođavajte se u hodu, budite svjesni kada je vrijeme za oporavak i prihvatite da neravnoteža u jednom periodu ne znači neuspjeh.

Postavite pravila

Tehnologija znači da je posao uvijek na dohvat ruke. Notifikacije, poruke na Sleku (Slack) i mejlovi olakšavaju da posao „uđe“ u vaš lični prostor. Ako sami ne postavite granice, posao će se neprimijetno uvući.

Postavite pravila. Isključite nevažne notifikacije van radnog vremena. Koristite opcije kao što su „Ne uznemiravaj“. Uvedite jasne rituale za početak i kraj dana, kao što su šetnja, istezanje ili isključivanje uređaja. Obavijestite kolege o svom radnom vremenu, kako bi očekivanja bila jasna. Vremenom, ovakvi mali sistemi štite vaše lično vreme od toga da postane žrtva stalne povezanosti.

Potraga za ravnotežom je stresna

Kada neprestano jurite idealnu ravnotežu koju nikada u potpunosti ne dostižete, na kraju se osjećate poraženo. Ta napetost stvara stres, i čini da se osjećate krivima bilo zbog previše posla, bilo zbog zapostavljanja privatnog života.

Integracija redefiniše uspjeh. Ona vas podstiče da oblikujete ritam i prioritete koji podržavaju i lični i profesionalni život. Gradite rutine koje istovremeno služe objema sferama. Na primjer, uzmite poslovni poziv dok šetate – tako istovremeno radite i brinete o zdravlju. Ili učite nešto novo zajedno sa članovima porodice. Kada su granice fleksibilne i prilagodljive, smanjuje se trenje i stvara dugoročna održivost, umjesto stalne tenzije.

„Ravnoteža između posla i života“ zvuči kao privlačna fraza, ali vas lako može odvesti ka razočaranju kada stvarnost ne ispunjava taj ideal. Ovu frazu slušamo cijelog života, pa promjena načina razmišljanja – ka prihvatanju da stvaran život rijetko izgleda savršeno – zahtijeva vrijeme i svjesnu odluku.

Razumijevanje da posao i život teku zajedno, da je težnja ka perfekciji zamka, i da promjene dolaze prirodno, daje vam moćnije alate. Kada preuzmete kontrolu tako što oblikujete granice, integrišete uloge i svjesno dizajnirate svoj život, gradite svakodnevicu koja je i realna i ispunjena.

Ne morate postići savršenu ravnotežu. Možete težiti nečemu boljem: skladu, prilagodljivosti i usklađenosti. Počnite sa jednom malom izmjenom granice ove nedjelje. I najmanja promjena može uticati na vaš svakodnevni osjećaj, a vremenom ćete primijetiti kako se posao i život podržavaju – umjesto da se nadmeću. Navijam za vas!

Sho Dewan, saradnik Forbesa

Why Work-Life Balance Is A Myth